身体の変化を楽しみながら、
いつまでも健やかな身体づくりをはじめませんか？
ヨガでゆるめ、ピラティスで軸のある身体づくり。
呼吸法とポーズで骨盤や背骨の歪みが整い
インナーマッスルを使って体幹を鍛えることで
シェイプアップはもちろん軸のあるブレない身体へ導きます。
無理なく増加した筋肉で代謝もアップし、
なりたい理想の身体づくり・体幹強化・柔軟性UP
筋肉量の増加で代謝UPなど健康維持にピッタリです。
こんな方にオススメ
●身体を柔らかくしたい
●筋力をつけたい
●身体を動かしたい
●骨盤を整えたい
●体幹を鍛えたい
●産後の体型改善
教室では1日5分
自宅で簡単にできる
エクササイズも学べます！
